Muchos son los beneficios que se atribuyen a la practica de este tipo de danza, tanto en el plano físico como en el mental. Quizás el hecho mas destacable es que mediante la danza, es posible lograr una intima conexión entre el cuerpo y la mente, una situación de equilibrio que tantas técnicas como la meditación o el yoga persiguen."Es una danza generosa, de entrega. Permite la expresión de sentimientos, conllevando un proceso de conocimiento interno que obliga a reconocer temores".
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